Розкрийте силу правильного харчування у зрілому віці
Персональні програми харчування, створені спеціально для людей старшого віку. Наші експерти допоможуть вам відчути прилив енергії, покращити самопочуття та насолоджуватися кожним днем завдяки збалансованому раціону.
Швидкий розрахунок вашого раціону
Рекомендована денна норма: 1800-2000 калорій
Білки: 90-100г | Жири: 60-70г | Вуглеводи: 200-220г
Сертифікати та досягнення нашої команди
Ми пишаємося нашими професійними досягненнями та постійно підвищуємо кваліфікацію, щоб надавати вам найкращі послуги у сфері нутриціології та дієтології.
Міжнародна сертифікація
Сертифіковані нутриціологи з міжнародним досвідом
Команда експертів
15+ дієтологів та нутриціологів з профільною освітою
Медичні партнерства
Співпраця з провідними медичними центрами
Гарантія якості
100% гарантія якості наших послуг та результатів
Наші професійні кваліфікації
- Магістри нутриціології та дієтології
- Сертифікати спеціалізації з геронтологічного харчування
- Підвищення кваліфікації щорічно
- Членство у професійних асоціаціях дієтологів
- Досвід роботи з клієнтами старшого віку 10+ років
Наша місія
Ми переконані, що правильне харчування у зрілому віці - це ключ до активного та повноцінного життя. Наша місія полягає у тому, щоб кожна людина старшого віку могла насолоджуватися смачною та корисною їжею, відчуваючи прилив енергії та радість від кожного дня.
Оберіть свій план харчування
Ми розробили різні плани, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для свого способу життя та потреб. Всі плани включають персональний підхід та підтримку наших експертів.
Базовий
990₴/міс
- Персональний план харчування
- Меню на тиждень
- Список продуктів
- Email підтримка
Стандартний
1490₴/міс
- Все з базового плану
- Меню на місяць
- Рецепти з фото
- Консультації по телефону
- Корегування плану
Преміум
2190₴/міс
- Все з стандартного плану
- Персональний дієтолог
- Відеоконсультації
- Мобільний додаток
- Приоритетна підтримка
Не впевнені, який план обрати? Наші консультанти допоможуть вам!
Отримати безкоштовну консультаціюКорисна порада дня
Щодня ми ділимося практичними порадами для здорового харчування. Оберіть категорію, яка вас цікавить найбільше.
Включайте кольорові овочі у кожен прийом їжі
Різнокольорові овочі та фрукти містять різні антиоксиданти та вітаміни. Червоні помідори багаті на ліколін, помаранчева морква - на бета-каротин, а зелена броколі - на фолієву кислоту. Намагайтеся, щоб у вашій тарілці було щонайменше 3 різні кольори - це забезпечить організм різноманітними поживними речовинами та підтримає імунітет.
Швидкий розрахунок ваших потреб
Дізнайтеся приблизну кількість калорій та поживних речовин, які потрібні саме вам
Ваші рекомендації
Загальні рекомендації: Важливо розподіляти прийоми їжі рівномірно протягом дня, включати достатню кількість клітковини та не забувати про водний баланс - принаймні 1,5-2 літри чистої води щодня.
Популярні теми
Дізнайтеся більше про здорове харчування у зрілому віці. Наші експерти готові надати персональну консультацію з будь-якої теми.
Особливості харчування після 60
Як адаптувати раціон до змін в організмі та забезпечити всі необхідні поживні речовини.
Дізнатися більше →Прості рецепти для щодня
Смачні та корисні страви, які легко приготувати та які забезпечать організм енергією.
Дізнатися більше →Підтримка імунітету
Які продукти та нутрієнти найкраще підтримують захисні сили організму в зрілому віці.
Дізнатися більше →Потрібна персональна консультація?
Наші експерти готові обговорити з вами будь-яку тему, пов'язану з харчуванням та здоров'ям. Отримайте відповіді на всі ваші питання.
Записатися на консультаціюВідгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як наші програми харчування допомогли іншим людям покращити своє самопочуття та якість життя.
Марія Петрівна
67 років
"Завдяки індивідуальному плану харчування я відчуваю набагато більше енергії. Рецепти прості, а продукти доступні. За три місяці моє самопочуття значно покращилося!"
Олександр Васильович
72 роки
"Дуже вдячний за професійний підхід. Дієтолог врахувала всі мої особливості та створила план, який мені легко дотримуватися. Відчуваю себе молодшим!"
Лідія Миколаївна
65 років
"Найкраще рішення, яке я прийняла за останні роки. Тепер знаю, як правильно харчуватися, і це дійсно працює. Рекомендую всім!"
Приєднуйтесь до сотень людей, які вже покращили своє здоров'я та якість життя завдяки нашим програмам харчування
Часті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші послуги та програми харчування
Чи підходять ваші програми людям з особливими потребами?
Так, наші дієтологи мають досвід роботи з різними особливостями харчування. Ми враховуємо всі ваші індивідуальні потреби, алергії та медичні рекомендації при створенні персонального плану.
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають уже через 1-2 тижні - покращення енергії та самопочуття. Помітні зміни у фізичному стані зазвичай проявляються через 4-6 тижнів регулярного дотримання програми.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, всі наші рецепти розроблені з урахуванням простоти приготування. Ми використовуємо доступні продукти та прості методи готування. Кожен рецепт містить покрокові інструкції та поради для спрощення процесу.
Чи можна змінити план харчування?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися. Наші експерти готові адаптувати план харчування залежно від ваших побажань, сезонних змін або нових цілей. Це включено у стандартний та преміум плани.
Як відбувається консультація з дієтологом?
Консультації проводяться по телефону або відеозв'язку у зручний для вас час. Ми обговорюємо ваші цілі, особливості, вподобання та створюємо індивідуальний план. Тривалість консультації зазвичай 45-60 хвилин.
Чи дорогі продукти у ваших планах?
Ми створюємо плани з урахуванням доступності продуктів. Використовуємо сезонні та місцеві продукти, надаємо альтернативи дорогим інгредієнтам. Здорове харчування не має бути дорогим - ми докажемо це на практиці.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наші консультанти з радістю відповідають на всі ваші питання та допоможуть обрати найкращий план харчування
Звернутися до консультантаРозпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і наш експерт зв'яжеться з вами для створення персонального плану харчування, який ідеально підійде саме вам